人生の質を上げる、快眠マットレス

KAZUKIです、

先週、「人生の質を上げる、モノへの投資」

というタイトルで、長い目で見てこれは買っておいた方が

いいモノを紹介しました。

それを手にすることで、

人生の質が上がり、仕事も上手くいくというものを

いくつか紹介しました。

仙人さんが、肉体面・健康面を最高の状態を

キープするため、内弟子にプレゼントしている

仕事のアイテム、完全休養アイテムを紹介しました。

前回の私の話は、

ほとんどコーヒーマシンの紹介だった気もしますが、

マッサージチェアや高級ベッド、アーロンチェアなどに

投資することは、結果的に仕事の生産性を上げ、

人生の質を上げていくという話でした。

これらのアイテムは、仙人さんの

綿密な内弟子育成計画の一環として、

そのリターンが計算されて提供されています。

（と理解しています。）

というのも、

先日始まった「A級」の授業を聴いていて

なるほどと思ったことがありました。

“1日の中でやる全てのタスクは2種類に分けられる、

それは、“価値の構築”と“完全休養”の2つだけ“

という話です。

自分の中で、一日の全てのタスクを洗い出して、

どのタスクが“価値の構築”にあたり、

何をすることが”完全休養“にあたるのかを

分類したりして考えるのです。

そうすると、“価値構築”にも“完全休養”にも

含まれない、中途半端なタスクや無駄なタスク

をしてしまっていることに気づきます。

例えば、

仙人さんは、コピーとコンテンツで価値構築、

そして、リラックスしてぼーっとする完全休養、

この2つを繰り返すことを徹底しているようです。

さすがに、仙人さんのように、すぐに

タスクを2つに絞り込むというのは、

なかなかできませんが、このマインドセットを

意識することで、一日のクオリティがどんどん

高まっていくと思います。

そして、この話を聞いて思ったのが、

以前、仙人さんが内弟子の方へプレゼントした

モノは全てこの“価値構築”と”完全休養“

の質を高めることにフォーカスされたモノ

だということが良くわかりました。

仙人さんがおススメするモノを分けてみると

価値構築

・MAC Book

・大型ディスプレイ

・アーロンチェア

・インデックスカード

・ノートパッド

完全休養

・ヒューロムジューサー

・バイタミックス

・コーヒーマシン

・マッサージチェア

・高級ベッド

という感じに分けられます。

価値の構築、仕事の質を最大限

高めるための完全休養を徹底する

そこに投資するという考え方にしびれます。

なので、私も一つ一つ、アイテムを

揃えて行こうと思っています。

その中で、

コーヒーマシンもかなり欲しいですが、

最近、一番欲しいと思っているのが

“マットレス”です。

やはり、”完全休養“の最たるものは

睡眠だと思います。

深く質のいい睡眠をとるためには、

やはり寝具はいいモノにした方がいいはずです。

最近特に、

・いまいち寝た気がしない

・寝ても疲れが取れない

・腰が痛い

・夜中に目が覚める

と言った場合は、身体の調子が悪くなっていると

同時に、睡眠の質が低下している可能性があります。

特に、私の場合は、それが顕著で

自宅で使っているベッドで寝ると、

とたんに上の４つの症状が出てきます。

明らかに、ベッドのマットレスが

体に合っていないのです。

自宅には月に2回程度で、たまにしか

帰らないので、それでもいいかと思っていましたが、

そろそろ、新しいマットレスを買おうと思います。

ちなみに、過去5年ぐらい、買おうと思っては

やっぱりやめたというのを何度も繰り返していて

その都度リサーチするので、

日本で販売されているマットレスには詳しくなりました。

もちろん、人によって、合う合わないがあるので

一概に私が選んだモノが一番とは言いませんが、

これがいいんじゃないかというものを決めました。

今は、本当に色んなメーカーが色んな種類の

快眠グッズやマットレスを販売しているので

正直目移りします。

その中で、代表的な5つのマットレスと

今回改めて、リサーチして比較してみることにしました。

まず、その種類と値段からですが、

・トゥルースリーパー　         29,840円

・エアウィーヴ                     68,040円

・モットン                           39,800円

・マニフレックス                  39,204円

・ニトリ                              14,191円

いずれもシングルサイズの値段ですので、

サイズが大きくなれば、その面積に応じて

値段も高くなります。

さて、この5つが代表選手ですが、

個人的にどれがいいと思ったかというと、

「モットン」です。

まず、ニトリさんは、マットレス専門店では

ないので、技術的に劣ると勝手に判断して

初めから除外。

“お値段以上“なのは間違いないところですが。

次に、考慮したのか、低反発か高反発か。

これがマットレス選びにおいて、

最も重要なチェック項目になると思います。

基本、低反発のマットレスは、よほどの事情が

ない限り、避けた方がいいかもしれません。

その理由は、

寝返りが打てず、身体に負担がかかるからです。

寝返りが打てないと、体内の体液が上手く

循環できず、身体がものすごくだるくなります。

低反発だと身体がマットレスに沈み込んで

しまって寝返ることができないのです。

なので、

低反発押しのトゥルースリーパーさんは

私の中で落選です。

以前、実は、トゥルースリーパーを

使っていたことがあり、その時は朝起きたら

必ず目の下にクマが出るほど、寝起きが

毎日“ダル重”な感じでした。

もちろん、これは私の個人的な経験と意見で、

合う人もいると思いますし、

今は、トゥルースリーパーさんも、

高反発のマットレスも販売されているので

絶対だめというわけでもないのですが、

私の感覚と経験により却下です。

残った3つは正直、悩ましいですが、

エアウィーブさんは、値段がダントツに高いので

パスです。

マニフレックスも、モットンも正直

甲乙つけがたい感じですが、なぜモットンに

軍配が上がったかというと、

日本人の体形に合わせて作られている

という点です。

あとは、通気性が抜群に良いので

湿度の高い日本の気候にも合っているそうです。

モットンの販売員みたいになってきたので

この辺でモットンを押すのを辞めますが、

とにかく、質の高い、自分に合った

寝具を選ぶことはとても大事です。

睡眠の質が、起きている時の仕事の質を

決めると言っても過言ではないと思います。

睡眠に関しては、本当に大事だと思います。

マットレスだけでなく、寝る時に着る服や

掛け布団、毛布、部屋の温度、湿度、照明

音、など、こだわりだすときりがないぐらい

いろいろポイントがあります。

あとは、食事。寝る前に食べない、

食べるとしたらどういったものを食べるかなどです。

そういった工夫は、

Xパワーでいろいろ学んでいるので

大丈夫ですが、やはり根本的なマットレスを

買いたいと思います。

マットレスに関しては、個人によって

合う合わないがあると思いますので

いろいろ試してみて、自分に一番合うものを

買うことをおすすめします。

でも、マットレスで大きく人生の質が

変わるのは間違いなさそうです。

なので、私は、これを2018年のビジョンボードに

付け加えて、手に入れたいと思います。

以上、人生の質を高めるモノとして

快眠マットレスの紹介でした。

それでは、

今日も一日、がんばりましょう！